Méditer, jour après jour

Méditer, jour après jour

De Christophe André
Lu par Christophe André
Paru le 4 novembre 2015
timer Temps de lecture 05h45
dashboard Série Bien-être et vie pratique
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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…   Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Titre : Méditer, jour après jour
EAN : 9782367620213
Éditeur : Audiolib

Date de parution : 04/11/2015
Format : Audio autonome
Poids du fichier : Inconnu(e)
Protection : Aucune