Bien respirer, l'antistress naturel - format MP3

Plage 1 - Introduction
Plage 2 - Mode d’emploi du CD -  7 min
Plage 3 - L'éveil postural pour habiter son corps -  7 min
Plage 4 - Par où je respire ?  -  4 min
Plage 5 - Visualisons le diaphragme -. 4 min
Plage 6 - Sur le ventre : à l'écoute de la physiologie -  6 min
Plage 7 - Comment booster le diaphragme ? -  7 min
Plage 8 - Sur le dos : les deux ballons -  6 min
Plage 9 - Jeux d'expir quand on est stressé -  10 min
Plage 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé -  5 min
Plage 11 - Assis : bien « posé » et la respiration detox -  11 min
Plage 12 - Debout : bien « élevé » (à faire après la 3 et la 6) -  9 min

Danseuse contemporaine, Yvonne Paire enseigne à présent l’anatomiephysiologie à de nombreux danseurs. Intervenante dans la formation universitaire « Gestion du stress en pratique soignante » au centre hospitalier de Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d’une respiration en pleine conscience.