Un esprit bof dans un corps pas ouf - format MP3

Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel.Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ? Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions. Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes... Un guide à contre-courant. " Un éloge de l'imperfection à pratiquer sans plus tarder. " Psychologie" Avec lucidité et humour, Anne-Sophie Girard raconte dépression, burn-out, maladie. Et conclut sagement qu'arriver à la 'meilleure version de soi-même' n'est jamais une fin... en soi. " LireTable des matières :I." LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME " L'injonction au bonheur Du développement personnel à la toute-puissance Comment j'ai raté mon miracle morning Crises d'angoisse et dépression Vous avez le droit d'être malheureux Il n'y a pas d'échelle de valeur dans la souffrance Vous n'êtes pas obligé d'être résilient Le pouvoir magique des exceptions Vers une génération d'égoïstesII.REDÉFINIR LA RÉUSSITE L'escroquerie du " si tu veux tu peux " Le mythe du self-made-man De l'importance d'apprendre à échouer Ne voyez pas d'échec là où il n'y en a pas On arrêtera de se comparer Différence entre réussite et image de réussite Quitte à avoir des problèmes, autant les choisir À chaque problème, il n'y a peut-être pas de solutionIII.REVOIR SES EXIGENCES ...pour ne plus culpabiliser On ne va pas vous donner une médaille Foutez-vous la paix ! Vous avez le droit de mal faire les choses Venez, on s'en fout ! Et si on était déjà heureux ? Être moyen mais heureux Remerciements