Votre avenir sur ordonnance - Rejoignez la nouvelle révolution santé - format MP3

La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à tout l'organisme grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité. Désormais, chacun peut activer sa pharmacie intérieure. En un claquement de doigt, bénéficiez de cette source d'énergie à la fois puissante et méconnue. En adoptant les nouvelles pratiques du jeûne, découvrez combien leurs effets sont immédiats sur votre santé et la force de votre mental. Intestins rajeunis, poids de forme plus facilement atteint, sommeil régénérateur meilleur, cerveau à la puissance libérée, émergence de sources de jouissance insoupçonnées, sexualité épanouie, durée de vie prolongée... Une véritable métamorphose du bien-être est en marche. Alors rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé. Table des matières : Recommandations Prologue La force secrète du nouveau jeûne Faites jeûner votre cerveau, vous lui offrirez un très beau cadeauAvant-propos L'espoir du vaccin anti-âge avec rappelsI - JEÛNE SÉQUENTIEL, LES CLÉS DE LA RÉUSSITE N'usez pas prématurément votre corps en le faisant vieillir trop vite Réapprendre à avoir faim Le jeûne séquentiel fait-il maigrir ? Comment réussir à tenir ? Le syndrome de la première chips La cuisine qui soigne La durée idéale du jeûne séquentiel quotidien Les sirtuines, les anges gardiens de notre jeunesse Deux repas au lieu de trois 30 % de calories en moins, 20 % de vie en plus " Un petit pas pour votre nutrition, un grand pas pour votre espérance de vie " Mincir pour rajeunir Découvrez le bon timing pour ne pas prendre de poidsII - JEÛNE SÉQUENTIEL, LE BONHEUR EST DANS L'INTESTIN Nous vieillissions par les intestins En 2023, on a découvert que l'on pouvait rajeunir son système digestif Hygiène de l'intestin 1. Une flore en or 2. Rajeunir nos intestins 3. Les pouvoirs de l'intime 4. Les intrus de l'intestin 5. Les amis de la flore 6. Les déodorants, ennemis du ventre platIII - JOUEZ À DEVENIR CENTENAIRE La potion des centenaires Considérons le vieillissement comme une maladie On vieillit parce que l'on cesse d'être jeune : les pistes actuelles Domptons le tic-tac de l'horloge Soigner ensemble le diabète et la vieillesse Les maîtres du jeu Les découvertes qui changent tout : la meilleure potion anti-âge Partez en retard... et courez pour rattraper le bus Les bienfaits du HIIT Bouger suffisamment : la dose exacte Activez vos centrales d'énergie soléaire La prison dont les barreaux sont en sucre Les bienfaits de la balade digestive La puissance étonnante du mental : musclez-vous par la pensée depuis votre canapé Actif toute la journée L'épreuve du pot de confiture Et vous, docteur, que faites-vous ?IV - ACCÉDEZ À UNE NOUVELLE DIMENSION EN FAISANT JEÛNER VOTRE CERVEAU 1. Apprendre à voir la vie autrement 2. Les mécanismes physiques du bien-être 3. Jouez avec votre cerveau pour libérer sa puissance 4. Jeux de mains, jeux de 5. Entrez dans votre cour de récréation personnelle 6. Régresser pour mieux se dépasserV - LA SEXUALITÉ, OU COMMENT JOUER AVEC LA PUISSANCE DE SON IMAGINAIRE Vers le tantrisme Quelle est la fréquence idéale des rapports sexuels ? French kiss : jouez et profitez Le pouvoir du hug Le surprenant pouvoir des guilis Géographie du plaisir Jouez avec le nerf honteux Les Don Juan du rire Jouer pour jouir très fort Stimulations particulières Des effets positifs inattendus Les odeurs qui excitent Zone interdite ? Les " sexercices " Séance de fitness sexuel mixte : la gym de l'amourÉpilogueRemerciementsDécouvrez le premier livre vivant au monde